Vous avez dit: rééquilibrage alimentaire #3

lundi, novembre 14, 2016 Céline 1 Comments


Troisième semaine de mon rééquilibrage alimentaire avec Jean Michel Cohen, via le site Savoir Maigrir.

La semaine 1 est par ici
 
Je n'ai pas fait de bilan pour la semaine 2 car j'ai eu une bronchite, j'ai pris de la cortisone puisque les antibiotiques ne faisait pas effet et que ça fait gonfler. Le samedi et dimanche j'ai fait 2 gros écarts entre Mac do post passage aux urgences pour Adam, et pizza le soir (1/2 calzone)...
Bref j'ai quand même perdu du poids.

Lundi jour de pesée "officielle"; et la balance est vraiment sympa, puisqu'en 3 semaines j'ai perdu:

Je vais être totalement honnête. Si tu me suis sur Instagram (@littlebigmaman), tu dois voir mes repas. Je varie certes, mais je ne suis pas le programme aux doigts et à la lettre.
Cette semaine encore je varie mes menus, pour adapter le tout à ma vie de famille, et je fais "tout maison" (pain, yaourt, fromage blanc, petits suisses  compotes, etc...)
Je vais cuisiner plus, car j'aime ça. Alors les menus sont susceptibles de changer . Surtout le matin, parce que c'est assez monotone... 

Petit soucis, je n'utilise pas assez l'application. Je vais donc bien m'y mettre cette semaine.
Je reprends également le Yoga... Mais j'en reparlerai dans un prochain article...


Voici donc les menus de cette semaine: 




Voilà, je  continue sur ma lancée, et j'espère un -5 kg la semaine prochaine...
Rendez vous lundi prochain pour un nouveau bilan...

Et toi, tu rééquilibres ton alimentation?  Tu te fais aider? tu fais un régime particulier?

1 commentaire :

  1. Coucou cécé super oui moi aussi reequilibrage avec ww et pour l'instant sa marche.

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