Non non non , je ne me vois pas mincir ...

Nous sommes en juin. J'ai perdu un peu plus de 24 kilos, presque 25 en vrai. 
Et je ne me vois toujours pas plus mince. 
Je me suis demandée pourquoi? 
Bah oui , j'ai quand même bien perdu. La moitié du chemin et c'est pas rien !!!

Alors pourquoi, je ne me vois pas mincir ?

Mes vêtements sont larges, et les pantalons à la  limite "caguebraille" comme ont dit à Marseille. 
Mais voilà, je ne vois que mon bourrelet du ventre et mon gras. Tenace équipe, duo terrible, qui m'obsèdent.

Je suis comme une personne ayant perdu tout son poids, comme une sleevée ou by-passée,  qui va aller directement dans le rayon grande taille (clin d'oeil à ma sleevée préférée). Parce que dans sa tête elle est toujours obèse alors que le 36 taille déjà trop grand.

Je me regarde, je m'observe, je vois bien que là et là c'est plus fin .Et qu'ici ou là, il y a moins de cellulite, moins de gras, moins de graisse, moins de poids... 

Mais non, je porte ce boulet de quasi 25 kilos à bout de bras, comme s'il était toujours là. 
Il me tire, et m'empêche d'avancer. Il me dit "non non non,  tu es grosse et grasse, même, si tu te débarrasses de moi, je reste" . Et tout ça sur fond musical de Camilla Jordana "NON NON NON". 

C'est mon Tanguy à moi. Vil squatteur et empêcheur de tourner en rond . 

Et pourtant ... 

Pourtant j'ai perdu quasi 25 kg et ça c'est super. 

Pourtant, je suis passée d'un 50/52 à un 46/48 de novembre à aujourd'hui en continuant à ME faire plaisir. Et il est temps de faire du shopping.

Pourtant, je retrouve la jeune femme que j'étais, avec la patate, et l'envie de tout bouger.Le yoga y est pour beaucoup ...

Pourtant, je recommence à imaginer des vacances en maillot de bain, en robe légère et tongs jolies.

Et cette femme là, je la vois aussi dans les yeux de mon Cher et tendre, qui me fait des compliments sans paroles, juste d'un regard.

Me voilà déjà mieux, mais je le vois pas MOI. 
Cela va venir, paraît il... ça va avec l'image que l'on a de soi. 

Mais voilà en vrai de vrai, si je veux stopper le palier que je fais et recommencer à perdre, il va falloir l'accepter. 
Et même si je ne me vois pas mincir, en vrai de vrai, je sais que c'est déjà bien et qu'il faut juste que je retrouve confiance  .

Du coup je chante :

NON NON NON, j'ai décidé  d'y arriver et de chasser ce boulet ... 

NON NON NON, je vais continuer !!! 

Parlons rééquilibrage ...

Cela fait un moment que je n'ai pas posté sur mon rééquilibrage alimentaire.
Mais le fait est que je continue tout doucement à mon rythme.

Et que j'ai donc depuis le 30 octobre dernier, perdu 6 kg8 et des poussières.
Si si elles comptent les poussières...

Alors ce n'est pas beaucoup, par rapport à d'autres qui perdent plus vite . Mais j'en suis contente, avec mon diabète ce n'est pas simple. Je perds doucement mais sûrement.
Il y a eu les fêtes, il y a eu du stress, il y a la vie quotidienne ...

Depuis ma sortie de la maternité en septembre, j'en suis à 18 kg 1 de perdu. Soit l'intégralité de mes kilos de grossesse, et 2 kg de plus... 

Je suis donc satisfaite de mon parcours...

Je reprends les photo de mes repas sur Instagram la semaine prochaine. Je remets aussi mes menus  à disposition.

Je ne fais plus le régime de Jean Michel Cohen avec l'application et le suivi coach. Mais j'en suis toujours les principes (enfin presque toujours) et j'ai augmenté  mes calories journalières car avec l'allaitement, c'était compliqué...

J'ai un nouvel objectif : 40 ans dans un 40 ... et celui là, j'y tiens  car c'est l'an prochain !!!

Vous avez dit: rééquilibrage alimentaire #3

Troisième semaine de mon rééquilibrage alimentaire avec Jean Michel Cohen, via le site Savoir Maigrir.

La semaine 1 est par ici
 
Je n'ai pas fait de bilan pour la semaine 2 car j'ai eu une bronchite, j'ai pris de la cortisone puisque les antibiotiques ne faisait pas effet et que ça fait gonfler. Le samedi et dimanche j'ai fait 2 gros écarts entre Mac do post passage aux urgences pour Adam, et pizza le soir (1/2 calzone)...
Bref j'ai quand même perdu du poids.

Lundi jour de pesée "officielle"; et la balance est vraiment sympa, puisqu'en 3 semaines j'ai perdu:

Je vais être totalement honnête. Si tu me suis sur Instagram (@littlebigmaman), tu dois voir mes repas. Je varie certes, mais je ne suis pas le programme aux doigts et à la lettre.
Cette semaine encore je varie mes menus, pour adapter le tout à ma vie de famille, et je fais "tout maison" (pain, yaourt, fromage blanc, petits suisses  compotes, etc...)
Je vais cuisiner plus, car j'aime ça. Alors les menus sont susceptibles de changer . Surtout le matin, parce que c'est assez monotone... 

Petit soucis, je n'utilise pas assez l'application. Je vais donc bien m'y mettre cette semaine.
Je reprends également le Yoga... Mais j'en reparlerai dans un prochain article...


Voici donc les menus de cette semaine: 

Voilà, je  continue sur ma lancée, et j'espère un -5 kg la semaine prochaine...
Rendez vous lundi prochain pour un nouveau bilan...

Et toi, tu rééquilibres ton alimentation?  Tu te fais aider? tu fais un régime particulier?

Vous avez dit : rééquilibrage alimentaire...

Voilà,  l'autre jour je parlais de mon corps post grossesse, que je ne supporte plus.

J'avoue que ça m'a pas mal travaillé. Que j'ai cherché des solutions. Que je me suis remise en question. J'ai fait le choix, de me prendre en charge et de tenter de perdre ce ventre qui me rend dingue, en perdant un peu de poids, avant de me tourner vers une chirurgie.

J'ai une bonne trentaine de kilo (voir plus) , que je me traine depuis un moment,  soit que j'ai pris avec l'insuline, ou encore avec les traitements pour la fertilité.

Ce poids et ce corps ce sont les  miens. Ils ne me hantent pas . Je suis ronde depuis toujours, et je m'assume sans complexes.  
Mais depuis la naissance de Apolline, j'ai besoin de retrouver mon corps "d'avant". 

J'ai choisi de reprendre un rééquilibrage alimentaire  avec un coaching en ligne  pour ne pas être seule et sans garde fou. Je ne souhaite pas m'affamer,  ni même me prendre la tête pendant des heures et surtout re-rentrer dans un suivi médicalisé .

J'avoue que j'ai hésité entre 2 coachings  en ligne. Weight Watchers ne  m'a pas réussi l'an dernier, je ne me voyais pas le reprendre. 2 kg de pris dès la première semaine et des glycémies anarchiques, non merci !!! Pourtant, ce programme marche sur beaucoup de personnes. Mais n'est pas adapté pour moi.

Je me suis tourné vers un rééquilibrage alimentaire orchestré par  Jean Michel Cohen, via le site Savoir Maigrir.

Dans le cadre de mon blog de diabétique, j'ai lu son livre "Je mange quoi, quand j'ai du diabète". Et je trouve qu'il a une bonne approche sur le sujet. Très simple et réaliste.

 Ce qui me séduit, c'est que l'on peut adapter le rééquilibrage à sa vie, l'intégrer à son quotidien. Et que je peux le faire avec mon diabète sans soucis, puisqu'il reprend les bases de celui donné par ma diététicienne et mon endocrinologue,  et ça c'est un plus. 
 
Donc, voilà, depuis lundi dernier, j'ai commencé la méthode. 
Je suis inscrite sur le site. J'ai téléchargé l'appli sur mon smartphone. 
J'ai commencé la semaine 0. C'est à dire, la familiarisation avec le programme. 
A partir de lundi  prochain, je vais donc attaquer le programme en essayant de le suivre au mieux.  En plus, nous sommes samedi, jour de courses, j'ai déjà les menus de la semaine prochaine, la liste des courses à faire et même les recettes si je veux. Je vais faire quelques "équivalences"... mais j'en reparlerai lundi avec les menus...  

Je vais être honnête, j'ai peur de ne pas y arriver. 
Les tentations, avec les enfants sont nombreuses.  J'ai fait un gros écart cette semaine et ça m'a plombé le moral de ne pas tenir . Faible que je suis... 
Mais cela n'a pas empêché la perte de poids, et franchement ça fait du bien de voir la balance si gentille... 
J'ai donc : - 2.5 kg  sur la balance ...

Donc, cette méthode marche sur moi. 

A partir de lundi, je mettrais donc, mes menus de la semaine et je ferai un bilan  sur la pesée, et sur le rééquilibrage le samedi matin ou dimanche (en fonction de nos activités en famille). 

Si tu me suis sur Instagram (@littlebigmaman)  j'y mets des photo de mes plats... J'ai créé sur Pinterest une épingle pour y mettre des recettes que je trouve ou que je fais, au fil du rééquilibrage. Je compte bien cuisiner et ne pas me priver de bonnes choses ... 


Mon premier objectif est de perdre 5 kilos, et après on verra... 
Doucement, pas trop vite,  mais sûrement ...


Alors, c'est parti !!!






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